Tjejklassikern 2011

 För att erövra Tjejklassikern ska du

• genomföra ett av skidloppen Kristinaloppet 30 km eller Tjejvasan/Kortvasan 30 km
• cykla Tjejvättern 100 km
• simma Vansbro Tjejsim 1 km
• springa Lidingö Tjejlopp 10 km

Har fått med mig Kristina på detta projekt och vi ska köra Vätternrundan i Juni, men det blir nog 10-milaren istället för 30-milaren, eller det beror på hur bra kondis vi hunnit få till dess. Eller hur härdade Rumpor vi hunnit få!!

Jag ska ringa och boka in en tid för mätning utav muskler och kroppsfett här i veckan tänkte jag. Kan bli en motivationshöjare. Mina arbetskamrater tycker iaf att jag har blivit smalare och att jag ser mer vältränad ut :) Pappa sa också det när vi meka bil men det säger han bara för han är min pappa.

Mor och far har också tagit tag i sina kostvanor, dom är duktiga dom även om jag inte Riktigt gillar Gi-metoden, men det är en ok bantningsmetod, fast jag inte gillar folk som bantar. Man ska äta mer medvetet och skapar nyttiga rutiner för en långsiktig, hållbar och hälsosam vikt. Dom kanske har blivit lite inspirerade utav min blogg, vem vet :)


Mina delmål:

Endast socker/ transfett/ snabba kolhydrater på Lördagar

Utesluta kött från gris & ko i veckorna

Inga mjölkprodukter!!

Träna minst 1 h varannan dag

Springa 5 km 2 ggn i veckan (när våren kommer)

Märkbart bättre kondition & styrka


SLUT MÅL

55 kg

Magrutor

Känna mig snygg & stark!!


VISION

Bibehålla samma vikt, tuttar, magrutor & rumpa tills jag dör!!